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Por Margie Jover Rizik jueves 7 de junio, 2012

En este viernes social les traigo un tema muy interesante sobre un ejercicio de la cultura china muy sencillo, pero eficaz….Se trata del "JIN JI DU LI"…el cual debe practicarse con los ojos cerrados…

El ejercicio consiste en pararse sobre una pierna, mientras levanta levemente la otra, manteniendo siempre los ojos cerrados….Sencillo y fácil, ¿cierto?…

Sin embargo, atención: si usted no logra permanecer durante al menos 10 segundos sobre un solo pie y con los ojos cerrados, eso significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel de 60 a 70 años de edad…Es decir, que aunque usted tenga muchos menos años de edad, su cuerpo ha envejecido mucho más rápido…

La práctica frecuente de este “sencillo” ejercicio puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio, y los especialistas chinos aseguran que practicarlo diariamente durante un minuto ayuda a prevenir la demencia…

Les advierto que pararse sobre un solo pie resulta facilísimo, si ambos ojos están abiertos…pero no es fácil mantener el equilibrio del cuerpo cuando se cierran los ojos…

Los médicos chinos dicen que las enfermedades aparecen cuando surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos del cuerpo, provocando que este pierda el equilibrio…pero que el Jin Ji Du Li puede ayudar a reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí…y por supuesto, ayudará también en la curación de varias enfermedades, como la hipertensión, la diabetes, problemas del cuello y de la columna vertebral, entre otras…

Zhong Li Ba Ren, autor del best-seller "Auto ayuda es mejor que buscar ayuda de los médicos", explica que hay 6 meridianos importantes que pasan por las piernas, y que cuando uno se para sobre una sola pierna los meridianos más débiles sentirán dolor debido al ejercicio, pero que entonces los órganos correspondientes a estos meridianos y sus vías comienzan a recibir el ajuste necesario…

Resumiendo, practicar un minuto diario de Jin Ji Du Li contribuirá, además de los beneficios antes citados, a una mejor calidad del sueño, a mejorar la memoria, y a fortalecer la inmunidad del cuerpo.

Es importante saber que este ejercicio no es adecuado para las personas mayores de 70 años de edad, o para aquellas personas de edad avanzada cuyas piernas no son fuertes y no pueden permanecer mucho tiempo de pie…

Bueno, no sé si ustedes se animarán a practicar el Jin Ji Du Li…¡¡pero yo empiezo hoy mismo!!

Autora: MARGIE JOVER RIZIK.